Зачем вообще заниматься своим телом?

Все органы и ткани человека, как и любого другого живого существа состоят из клеток. В этих клетках постоянно происходят какие-то процессы. Что-то обновляется, какие-то элементы отработали свой цыкл и разрушаются, на смену им образуются другие элементы. Таким образом, каждая клетка в теле нуждается в своевременном выведении продуктов распада и в доставке новых макро и микропитательных веществ и кислорода. Если продукты распада клеточной жизнедеятельности не выводятся и вовремя не доставляются питательные вещества занчит нарушена транспортная функция (ее в нашем теле выполняет сердечно-сосудистая и лимфатическая системы).

Получается, что нарушение клеточного обмена ведёт к ухудшению работоспособности и старению организма.
Появляется вялость, усталость, головные боли, головокружения, слабость, лишние подкожно-жировые отложения, сутулость, апатия, депрессия, недовольство собой.
Как же можно повлиять на ситуацию? Как оставаться молодым, подвижным и хорошо выглядеть не зависимо от возраста?

• 1. Важно следить чтоб тело получало нужное количество питательных веществ.
• 2. Поддерживать транспортную функцию, чтоб питательные вещества и кислород были вовремя доставлены к месту назначения, а продукты распада выводились из тела прежде чем своим присутствием начнут мешать жизнедеятельности.

Соответственно, для противодействия старению нужно разнообразно питаться и ежедневно активно двигаться. Движение является профилактикой и лекарством для большинства заболеваний. Благодаря движению можно мощно воздействовать на настроение и жизненный настрой вцелом!

Спорт - гигиена тела!

С начала ХХI века понятие "фитнес" входит в сознание людей как необходимый вид активности ведущий к здоровью, развитию подвижности и сохранению молодости!
Спорт стал общедоступным. Теперь им занимаются не только школьники, учителя физкультуры и профессиональные спортсмены. Это неотъемлемая сфера жизни каждого человека который понимает, что С ВОЗРАСТОМ ЖИТЬ ХОЧЕТСЯ НЕ МЕНЬШЕ. Теперь, человека достигшего успеха во всех сферах, но потерявшего здоровье не называют успешным.
Всё становится доступнее, жизнь комфортнее, возможностей больше. Пользуясь новыми возможностями хочется насладиться жизнью в новых красках и ТУТ СТАНОВИТСЯ ОЧЕНЬ ЖАЛЬ что молодость заканчивается. А ведь здоровье и молодость не купишь! Берегите свою молодость, красоту и здоровье!
Уделяйте время своему телу. Ведь можно сохранить здоровье, подвижность, сексуальность, энергию практически до старости и в течении жизни получать удовольствие сохраняя активность доступную только молодым!

Зачем нужен тренер и как выбрать тренера ?

Выбирая тренера - выбираешь себе путь в спорте. Один тренер приведет к желаемым результатам, а другой может испортить состояние здоровья. Как отличить специалиста от диллетанта?

1. Наблюдайте, как тренер проводит тренировки с другими людьми. На что обратить внимание:
   • -Тренер больше уделяет внимание своему телефону или своему клиенту?
   • -Уделяет ли внимание технике выполнения упражнений?
     Иногда ошибки видны даже не имеющим отношение к спорту людям.
2. Учитывайте, занимается ли тренер сам или нет, и если да, то каким спортом. Смотрите на его достижения. Поймите, скорее всего Ваш тренер будет вести Вас в том же направлении куда двигается сам. Если он сам не похож на спортсмена, то мало вероятно что Вы будете выгледеть спортивно.
3. Тренер это не просто человек, который ходит и считает количество или просто контролирует технику – тренер это мотиватор!
   Задача тренера сделать так, чтобы каждый человек который приходит к нему на тренировку переходил в особое состояние драйва и энергии, которая увлекает его и физические нагрузки преодолевается с удовольствием и без труда. Тренер должен быть человеком передающим позитивную энергетику которая настолько сильна, чтобы заряжать позитивом подопечных. Он должен быть энергетической пилюлей в момент плохого настроения, апатии, потери веры, после встречи с которым заряжаешься энергией для преодоления жизненных препятствий. А целью тренировок может быть эмоциональная накрутка, тренировка качеств характера, подготовка себя к какому-то действию или приобретения внутреннего состояния решительности.
   
4. Тренер дложен быть заинтересован в результате своего подопечного. Хороший тренер относится к достижениям своих спортсменов как к своим личным достижениям. Только при таком отношении к работе он будет разбиратся в причине и искать пути преодоления препятствий, прокладывая путь к результату.

Узнать условия тренировок с тренером Вы можете на стр Контакты

Учтите, занимаясь спортом Вы сохраняете здоровье, молодость, подвижность и внешнюю привлекательность – это те ресурсы которые Вы никогда не сможете купить за деньги, поэтому чем раньше Вы начнете – тем больше выиграете!